Kucheka Kwemhuka 42 mapakeji
Cardio anoyamwa. Iko hakuna runako kana nyasha mairi. Iwe hausi kufambisa uremu hukuru. Zvinongorwadza chete. Asi unozviita nekuti unofanira ku — chakaipa chinodikanwa.
Kunyangwe iwe uri kugadzirira show kana kungoedza kupinda mune yepamusoro mamiriro, iwe unogona kubatsirwa kubva kune yakasvibirira simba reZvinyama Kucheka. Usaite chikanganiso nezvazvo, Kucheka Kwemhuka kwakasiyana nechinhu kunze uko.
Iyo isingachinjiki yekucheka chinowedzera icho chakagadzirirwa kuburitsa mhedzisiro mhedzisiro yemakwikwi ekuvaka muviri. Kusiyana nezvakawanda zvakajairika, zvinonzi zvinopisa mafuta kunze uko, Kucheka Kwemhuka kwakasiyana zvakanyanya.
Iyo yakazara uye izere fomula. Tarisa uone inotungamira yekupisa mafuta. Kana iwe uri kuvimba nerudzi urwu rweimwe yemhando chigadzirwa, unogona kunge uri kuwana zvishoma pane zvakanakira mhedzisiro.
Pamwe unonwa kofi yakawanda mangwanani uye pasoda muswere wese wezuva. Muchiitiko ichi uye nezvimwe, muviri wemunhu unogona kushushikana nemidziyo iri mudura mushure mekushandisa kwenguva yakareba, nokudaro ichideredza kushanda kwayo.
Kune vamwe vatambi, dambudziko rinogona kutopfuura izvi. Dambudziko rako, semuenzaniso, rinogona kunge riri kuburitsa yakachengetwa bodyfat kana kutsigira muviri wako metabolism. Iyo poindi ndeyekuti, vatambi vanofanirwa kukunda zvipingamupinyi zvakawanda kuti vakwanise kutemerwa zvakanyanya uye kupatsanurwa. Saka kana iwe wakabudirira zvishoma nezvakajairwa zvinopisa mafuta munguva yakapfuura, kana kana mhedzisiro yamira kuuya, saka usanetseke.
Zvingaite kuti iwe wakangosarudza isiri chigadzirwa. Kucheka Kwemhuka chete kwakagadzirirwa kutsigira zvese zvako uremu-kurasikirwa uye tsananguro zvido.
Kucheka kwemhuka kwakazara - pasuru yega yega inonunura inounza makumi maviri nemaviri zvigadzirwa. Zuva rega rega, kwemazuva makumi maviri nemaviri akateedzana, iwe unowana anopfuura zviuru zvina mazana emamirigiramu emafuta akachena ekuzadza rutsigiro.
Kana iwe uchikwikwidza mangwana, saka ungangoda kuyedza Animal Kucheka nhasi.